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龙8国际:椰奶是由椰肉挤压而成

时间:2020/11/15 11:38:05  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:杏仁牛奶。杏仁奶是由磨碎的杏仁等坚果加水制成的,是植物蛋白的良好来源,但杏仁奶中的蛋白质和钙的含量明显低于牛奶。研究发现,杏仁奶热量低,饱和脂肪含量低,含有健康的不饱和脂肪、维生素E、锰、锌、钾。值得注意的是,杏仁奶通常含有添加糖。选购时要注意“麦芽糖浆”、“玉米糖浆”、“果葡糖...
杏仁牛奶。杏仁奶是由磨碎的杏仁等坚果加水制成的,是植物蛋白的良好来源,但杏仁奶中的蛋白质和钙的含量明显低于牛奶。研究发现,杏仁奶热量低,饱和脂肪含量低,含有健康的不饱和脂肪、维生素E、锰、锌、钾。值得注意的是,杏仁奶通常含有添加糖。选购时要注意“麦芽糖浆”、“玉米糖浆”、“果葡糖浆”等字样。最好选择不含糖的产品。有坚果过敏的人不应该喝杏仁奶。

椰奶。椰奶是由椰肉挤压而成,但蛋白质和碳水化合物含量较低,饱和脂肪和热量较高。椰子水是椰子里面的水,营养成分很少,几乎没有脂肪。椰汁是将椰肉研磨过滤,得到类似豆浆的液体,再加入糖和乳化剂,制成的“调味糖水”。它的优点是没有过敏问题,所以适合所有人饮用。长期以来,电脑、手机工作者和经常熬夜的人都能熬制杞湖海螺汤,其具有健脾益气、养阴润肺、养肝补肾、益目、滋阴润燥的良好功效。

具体取枸杞15克、石斛耳饰10克、胡萝卜1个(约150克)、铁棍山药1个(约250克)、红枣3个、姜片3片、海螺1000克(海螺肉250克)、排骨250克。

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